DTU

                 Bild:  Jörg Linder


......tolles Seminar gehabt, bei der DTU in Frankfurt (03.11. - 06.11.2016) - u.a. mit Thomas Möller, Lubos Bilek und Caro Rauscher.



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Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 26.11.2016: 

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 27.11.2016:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Herbst 2016 / Part 3

    Bild:  Jörg Linder

 
Herbst 2016 / Part 3



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Herbst 2016 / Part 2

    Bild:  Jörg Linder

 
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Dynamisches Aufwärmen: SPIDERMAN und THE WORLD´S GREATEST STRETCH

Spiderman Dynamic Stretch- So geht´s:

https://www.youtube.com/watch?v=WtvAwdAsbI8

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The World's Greatest Stretch - So geht´s:

https://www.youtube.com/watch?v=WtvAwdAsbI8



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Genieße

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Genieße den Herbst



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Schneller Kraulschwimmen / Part 1

                Bild:  Jörg Linder

Schneller Kraulschwimmen / Part 1:

5 - 10mal 50m  (oder 20mal 25m)  Schwimmintervalle mit Schwerpunkt langer Armzug, etwas späteres Wasserfassen als üblich UND Vortrieb (Beinschlag koordinieren mit Armzug)


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Crossing a threshold

“Pain is the sign that I’m taking things to the next level.It tells me that my body and I are crossing a threshold I’ve never reached before.” 

“I push myself to the limit in training so that I don’t have to when I’m competing. Competing is just like a university exam where you show whether you’re well prepared or not.”

Daniela Ryf / Quelle:

https://www.redbulletin.com/us/us/sports/daniela-ryf-wins-ironman-kona-and-explains-why-pain-is-her-friend


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