Elastizität:
Faszien
sind grundsätzlich elastisch bzw. sollten es sein. Bei jüngeren
Menschen ist das fasziale Gewebe tatsächlich – auch ohne das sie
etwas spezielles dafür tun - relativ elastisch. Grund ist die
Wellenstruktur vieler Faszien (und auch die damit u.a. verbundene
Wasserbindungskapazität) .
Bei älteren Menschen geht die
Wellenstruktur - langsam aber sicher – ebenso wie die damit
verbundene Elastizität – verloren.
Durch (länger andauernde)
Ruhigstellung oder intensives, umfangreiches oder stereotypes
Training können Faszien dehydrieren.
In der Folge sind sie dann
nicht mehr so elastisch und können „verkleben“, genau genommen
eher: verfilzen.
Short
and simple:
Nicht richtig trainierte und bewegte Faszien werden unelastisch.
Adäquates Faszientraining erhält und verbessert die Elastizität
der Faszien....."
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Aus: "7 Dinge, die du über Faszien und Faszientraining wissen musst" von Jörg Linder /Published independently / erhältlich bei: amazon.de
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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