Split Squat Exercise for Triathlon Training

Video von:  http://www.youtube.com/watch?v=TvbrM1tFvIs


.......ist nicht nur für´s Radfahren exzellent, sondern auch für´s Laufen.  Mo Farrah und Galen Rupp trainieren regelmäßig einbeinige Kniebeugen in diversen Variationen. 

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Functional Training für Triathleten, Läufer und Radsportler - Personal Training am Samstag und Sonntag, 01.12 / 02.12.2012:

Dauer: 2 Stunden 

Ort: 76534 Baden-Baden

Uhrzeit: nach Vereinbarung 

Kosten: Adventspreis -  29,90.- Euro brutto pro Person - bei gleichzeitigem Training von 2 Personen: 24,90.- Euro brutto pro Person

Anmeldung bis:  28.11.2012 - per Mail:  info@aktiv-training.de

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Cross-Aktiv-Training- Trainingsinhalte:

10 - 15 Min. Dynamic-Warming-Up / Mobility-Training

10 Min.        Body-Weight-Exercises

10 Min.       Kettlebelltraining / Clubbelltraining

10 Min.       Langhanteltraining

optonal Ausdauer: Ruderergometer - Radergometer - Berglauf - Seilspringen

   5 Min     Cool-Down

ab 01.11.2012 / Cross-Aktiv-Training / Personal Training / Freie Terminvereinbarung

Cross-Aktiv-Training / Personal Training / Kleingruppen - Baden-Baden, Bühl, Offenburg, Freiburg, Schwarzwald, Rastatt, Karlsruhe, Pforzheim, Calw

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271 

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