Mittwoch, 15. Februar 2012
AKTIV-TRAINING: Motorische Entwicklung und Motorische Kompetenz
AKTIV-TRAINING: Motorische Entwicklung und Motorische Kompetenz: Video von: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=D9Ko7U1pLlg Sehr schönes Video zur Motorischen Entwicklung und zur E...
Samstag, 4. Februar 2012
AKTIV-TRAINING: Nackentraining - Joint-Mobility for the neck
AKTIV-TRAINING: Nackentraining - Joint-Mobility for the neck: Video von: http://www.youtube.com/watch?v=AIcTFMuBK8E Joint-Mobility for the neck : Sehr schöne und effektive Nackenübungen. Trainiere...
Mittwoch, 25. Januar 2012
AKTIV-TRAINING: Kniebeuge-Training: Kleines Tutorial
AKTIV-TRAINING: Kniebeuge-Training: Kleines Tutorial: Kniebeuge-Training: Grundübung Video von: http://www.youtube.com/watch?v=rBREnMRYBks Kniebeuge / Details / mit Hanteln (Power-Block): ...
Donnerstag, 12. Januar 2012
Warum Sie mit Hanteln und Kettlebells trainieren sollten
Freie Gewichte ermöglichen ein mehrdimensionales Training in allen anatomischen Ebenen.
Alle koordinativen Aspekte werden beansprucht.
Je komplexer und – technisch betrachtet – anspruchsvoller eine Übung ist, desto höher ist der Aspekt der koordinativen Beanspruchung.
Es liegt auf der Hand, dass das Balancieren einer Langhantel über dem Kopf koordinativ anspruchsvoll ist, genauso wie etwa eine freie Kniebeuge (ohne Kniebeugeständer).
Bewegung und Stabilität werden beim Training mit freien Gewichten immer "kombiniert trainiert".
Daher ist der Transfer sowohl zu Alltagsbewegungen wie auch zu sportspezifischen Bewegungen jederzeit herstellbar.
Lesen Sie mehr in meinem Artikel: Warum Kettlebelltraining für Triathleten sinnvoll ist bei www.triathlon.de oder im folgenden Direktlink: http://www.triathlon.de/warum-kettlebell-training-fur-triathleten-sinnvoll-ist-27136.html
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING – www.aktiv-training.de
Trailrunning / Hiking / Speedhiking / Schwimmen / Skilanglauf – Kleingruppen und Personal Training
Alle koordinativen Aspekte werden beansprucht.
Je komplexer und – technisch betrachtet – anspruchsvoller eine Übung ist, desto höher ist der Aspekt der koordinativen Beanspruchung.
Es liegt auf der Hand, dass das Balancieren einer Langhantel über dem Kopf koordinativ anspruchsvoll ist, genauso wie etwa eine freie Kniebeuge (ohne Kniebeugeständer).
Bewegung und Stabilität werden beim Training mit freien Gewichten immer "kombiniert trainiert".
Daher ist der Transfer sowohl zu Alltagsbewegungen wie auch zu sportspezifischen Bewegungen jederzeit herstellbar.
Lesen Sie mehr in meinem Artikel: Warum Kettlebelltraining für Triathleten sinnvoll ist bei www.triathlon.de oder im folgenden Direktlink: http://www.triathlon.de/warum-kettlebell-training-fur-triathleten-sinnvoll-ist-27136.html
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Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie
Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Kettlebell-Aktiv-Training / Funktionelles Training
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Tri-Aktiv / Mein erster Triathlon
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E-Mail-Coaching – incl. 1 – 2 Einheiten Personal Training (keine online-Fertigpläne). Unser Angebot ist immer: Individuelles und spezifisches Training.
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
weblog: www.aktiv-training.de/blog/
Blogspot: www.aktiv-training.blogspot.com
Wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com
Fragen? Infos?
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
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Warum Sie auf jeden Fall Seilspringen müssen
>>> Seilspringen verbessert die Körperhaltung.
>>> Seilspringen macht schnelle Beine (Voraussetzung für Schnelligkeitstraining)
>>> Seilspringen trainiert – neben anderem – ihre Bewegungsmuster.
>>> Mit Seilspringen verbessern sie grundlegende Bewegungsmuster.
>>> Seilspringen ermöglicht ein effektives und zeitlich kurzes Training.
>>> Seilspringen trainiert Ihre Gesäßmuskulatur, Ihre Waden und hinteren Oberschenkel.
Let´s jump!
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Donnerstag, 8. Dezember 2011
Funktionelles Training für Triathleten
Video von: http://www.youtube.com/watch?v=dfHM0mr2VBw
In-Line-Lunge / Ausfallschritt auf einer Linie / mit Drehbewegung im Oberkörper.
Nicht täuschen lassen: Diese Übung ist anspruchsvoll.
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Kettlebellworkshop für Einsteiger und Fortgeschrittene – Kettlebelltechniques 30.12.2011 - 15.00 Uhr / in 76534 Baden-Baden
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Sonntag, 6. November 2011
Ausfallschritt mit Langhantel
Video von: http://www.youtube.com/watch?v=XGFNCLcRYu4&feature=related
Fit werden für (den) Triathlon.
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