"Kraulen lernen mit Patricia - Online-Kraulkurs Lektion 5"
Video-Direktlink von Jorge-Sports / Jörg Birkel:https://www.youtube.com/watch?v=ljVphxuNrss Zusammenfassung / Schwerpunkte:
Koordination Arm-Bewegung Über-/Unterwasser; Front-Quadrant-Schwimmen (der vordere Arm bleibt länger gestreckt liegen....dazu haben wir hier auf triathlon-trainer in der Vergangenheit schon gebloggt) :
- einarmiges Kraulschwimmen / passiver Arm nach vorne gestreckt
- Abschlagschwimmen vorne = Wechselzugschwimmen /schulterbreit !!
- Unterwasserkraul mit Rotation um Längsachse
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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