Video von: http://www.youtube.com/watch?v=TvbrM1tFvIs
.......ist nicht nur für´s Radfahren exzellent, sondern auch für´s Laufen. Mo Farrah und Galen Rupp trainieren regelmäßig einbeinige Kniebeugen in diversen Variationen.
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Functional Training für Triathleten, Läufer und Radsportler - Personal Training am Samstag und Sonntag, 01.12 / 02.12.2012:
Dauer: 2 Stunden
Ort: 76534 Baden-Baden
Uhrzeit: nach Vereinbarung
Kosten: Adventspreis - 29,90.- Euro brutto pro Person - bei gleichzeitigem Training von 2 Personen: 24,90.- Euro brutto pro Person
Anmeldung bis: 28.11.2012 - per Mail: info@aktiv-training.de
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Cross-Aktiv-Training- Trainingsinhalte:
10 - 15 Min. Dynamic-Warming-Up / Mobility-Training
10 Min. Body-Weight-Exercises
10 Min. Kettlebelltraining / Clubbelltraining
10 Min. Langhanteltraining
optonal Ausdauer: Ruderergometer - Radergometer - Berglauf - Seilspringen
5 Min Cool-Down
ab 01.11.2012 / Cross-Aktiv-Training / Personal Training / Freie Terminvereinbarung
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
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Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com
