Mittwoch, 17. Oktober 2018

Kettlebell für Einsteiger und Fortgeschrittene

Kettlebell für Einsteiger / Samstag, 24.11.2018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Kettlebell für Fortgeschrittene / Sonntag, 25.112018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Anmeldung / Mailinfo@aktiv-training.de

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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)

Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.) 

1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:

Anfrage:   info@aktiv-training.de


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Sonntag, 14. Oktober 2018

Ironman Hawaii 2018

Gratulation Patrick Lange zu Platz 1 und Daniela Ryf zu Platz 1 und Anne Haug zu Platz 3.



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 - Jörg Linder / www.aktiv-training.de

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Mittwoch, 3. Oktober 2018

Practice

“Practice does not make perfect. Only perfect practice makes perfect.”  

- Vince Lombardi

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Samstag, 29. September 2018

4. LAUFWELT-MERKURLAUF


 Bild:  Laufwelt



4. LAUFWELT-MERKURLAUF


Samstag, 06.10.2018

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/veranstaltungen/



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Keynote:  Wer fit ist, hat mehr vom Leben!


Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de




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Dienstag, 25. September 2018

Tri the lake

    Bild:  Jörg Linder



Tri the lake




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Sonntag, 23. September 2018

U-Turn

 Bild:  Jörg Linder



Triathlon-Impressionen / U-Turn






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Samstag, 22. September 2018

Trailrunning / Vogesen

  Bild:  Jörg Linder



Trailrunning / Vogesen


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Freitag, 21. September 2018

Triathlon-Impressionen

 Bild:  Jörg Linder



Triathlon-Impressionen / Transition 1






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Donnerstag, 20. September 2018

Schwimm-Technik-Training

    Bild:  Jörg Linder



Schwimm-Technik- und Schwimmtraining

bei und mit:





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Mittwoch, 19. September 2018

Finish

  Bild:  Jörg Linder



Train to finish


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Samstag, 8. September 2018

Dare it

    Bild:  Jörg Linder



Dare it





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Freitag, 7. September 2018

Faszienfitness

Seminar mit Jörg Linder 

Wo:             Seminarraum LAUFWELT in Rastatt (Umkleideräume + Duschen vorhanden) Was:           Theorie und Praxis des Fazientrainings Dauer:       2,5 Stunden Beginn:     18:00 Uhr Kosten:     30 € pro Person
Datum:     Mittwoch, den 
14. November 2018


Fazien: eine Hauptrolle für IHRE Gesundheit!
 
Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln – und bisher wenig beachtet. Das ändert sich gerade grundlegend. Denn gezieltes Training der Faszien hilft unter anderem gegen Rückenschmerzen, Knieprobleme und Muskelkater.

Faszien als Schmerzauslöser
 
Lange Zeit stand ein gezieltes Faszientraining gar nicht im Fokus der Schmerzlinderung, da die Bedeutung der Faszien völlig unterschätzt wurde. „Ihre wichtige Rolle für den Bewegungsablauf ist wissenschaftlich eine relativ neue Erkenntnis“.

Faszien lassen sich trainieren
 
Es geht darum, die Achtsamkeit zu stimulieren und die Körperwahrnehmung zu erhöhen. Im Blickpunkt steht ein Gesundheitstraining mit weichen, dynamischen Dehnübungen, weil Faszien hauptsächlich auf Dehnungsreize reagieren. Dies gelingt uns mit der „Blackroll“!! Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt zu. Man fühlt sich beweglicher, gelenkiger und ist darüber hinaus auch ausgeglichener.

Faszien-Training wirkt langfristig 
 
Der Schlüssel zum Therapieerfolg liegt in der Nachhaltigkeit. Anders als ein trainierter Muskel verändert sich die Bindegewebe Hülle nur langsam, dafür aber dauerhaft. Geduldiger Einsatz lohnt sich. Weniger ist dabei mehr.

Voraussetzung: Gymnastikmatte und Blackroll bitte mitbringen  Blackroll kann auch in der Laufwelt für  € 29,00 erworben werden. Mindestteilnehmer: 6 Personen max. 10 Personen Anmeldung: frühzeitige Anmeldung erbeten. Berücksichtigung nach Eingang

Infos und Anmeldunghttps://laufwelt.de/faszien-training-mit-der-blackroll-seminar-mit-joerg-linder/

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Faszientraining und Mobility-Training in Ihrer Firma bei Ihnen vor Ort - Kontakt / Mail:   


info@aktiv-training.de

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
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Donnerstag, 6. September 2018

Triathlon-Training

    Bild:  Jörg Linder





Effizientes Triathlon-Training ist immer eine Mischung aus Wissenschaft und Kunst




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Mittwoch, 5. September 2018

Evening-Swim

    Bild:  Jörg Linder



Evening-Swim


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Montag, 3. September 2018

Swim-Bike-Run

   Bild:  Jörg Linder



Swim-Bike-Run





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Donnerstag, 30. August 2018

READY!!!

   Bild:  Jörg Linder



READY!!!







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Montag, 27. August 2018

Outdoor-Gym

  Bild:  Jörg Linder



Body-Weight-Fitness /
Outdoor-Gym

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Sonntag, 26. August 2018

Core-Running

Core-Running-Workshop

Samstag, 15.9.2018  / 09.00 Uhr - 12.00Uhr

Baden-Baden-Rebland

Infos:

https://www.aktiv-training.de/01_core-running_lauf-abc.html

Anmeldung:

Mail:  info@aktiv-training.de

Kosten:  53.- Euro zzg. 19% Ust

Dauer: 3 Stunden

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Cycling / Northern Black Forest

                       Bild:  Jörg Linder



Cycling
/ Northern Black Forest ---






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Samstag, 25. August 2018

Morning-Swim

 Bild:  Jörg Linder



Morning-Swim



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Samstag, 18. August 2018

LAUFWELT-Lauftraining

 Bild:  Jörg Linder


LAUFWELT-Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner - ab 04.09.2018 - 8 mal Dienstags - in der LAUFWELT Laufschule Rastatt

Anmeldung / Mail:  info@laufwelt.de

Infos und alle Termine:

https://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html


Infos und Anmeldung auch direkt über die LAUFWELT-Seite:

https://laufwelt.de/laufkurse/

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Gerne laufen wir bei und mit Ihnen vor Ort!

Aktive Gesundheitsförderung bei und mit Jörg Linder:

Kontakt / Mail:  info@aktiv-training.de

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Mittwoch, 15. August 2018

Reach your full potential

".....Our society is obsessed with achievement. This is especially true in the gym.
I'm just as guilty of this as anyone else. Last week, a guy at my gym clean and jerked 325 pounds and made it look easy. My first question to him was, “What’s your max?”
I didn’t say, “How is your training going?” or “Have you been making progress recently?” but rather, “What is the absolute maximum weight you can do?”
My question was all about what he could achieve, not how he has progressed.
And you’ll find that mentality everywhere. Nobody is going to celebrate you for going up 1 pound per week. Everybody wants you to try for 10 more pounds right now.
Here’s the problem: a focus on achievement in the here and now usually comes at the expense of slower, more consistent progress. Achievement is so ingrained in our culture that we often ignore progress. (Of course, focusing on progress would ultimately lead to higher achievement, but it’s easy to dismiss that fact when you want to set a new PR today.)
I’m still learning to embrace this principle myself, but I'm getting better at it. And here's what I've learned about training for slow progress rather than immediate achievement..........If you want to get in shape, to get stronger, and to reach your full potential, then what is the most important thing of all?
Answer: not missing workouts......"

Source: James Clear  / https://jamesclear.com/slow-gains 

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Dienstag, 14. August 2018

Laufwelt.de



Bild:  Jörg Linder



Laufwelt.de
 

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Kettlebell Baden-Baden

Kettlebell für Einsteiger / Samstag, 29.09.2018 in Baden-Baden-Neuweier:

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Kettlebell für Fortgeschrittene / Sonntag, 30.09.2018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Anmeldung / Mailinfo@aktiv-training.de

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Anfrage:   info@aktiv-training.de


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Donnerstag, 9. August 2018

Fasziendehnübungen

Verkürzungen:
Muskulatur verkürzt, wenn sie nicht über den zur Verfügung stehenden Weg (Bewegungsamplitude) gefordert wird. Dann „verkümmert“ auch das Bindegewebe und die Faszien.

Stretching und Dehnen:
Durch adäquates Stretching wird in der Faszie eine frische und belastabare Kollagenstruktur aufgebaut.

Stretching alleine reicht jedoch nicht aus, da das Bindegewebe in alle möglichen Richtungen, mal quer und mal parallel, verläuft (während die Muskulatur von Sehne zu Sehne – vom Ursprung zum Ansatz – in eine Richtung verläuft).

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Montag, 6. August 2018

Tria-Bühlertal

   Bild:  Jörg Linder



Tria-Bühlertal.de

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Sonntag, 5. August 2018

Open-Water-Swim


  Bild:  Jörg Linder



Open-Water-Swim-Training

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Sonntag, 29. Juli 2018

Work ethic

".....On this particular day in the gym, there was a coach visiting who had worked with thousands of athletes over his long career, including some nationally-ranked athletes and Olympians.I had just finished my workout when I asked him, “What’s the difference between the best athletes and everyone else. What do the really successful people do that most people don’t?”

He briefly mentioned the things that you might expect. Genetics. Luck. Talent.
But then he said something I wasn’t expecting.
“At some point,” he said, “it comes down to who can handle the boredom of training every day and doing the same lifts over and over and over again.”
That piece of advice surprised me because it’s a different way of thinking about work ethic....."

Quelle:  https://jamesclear.com/stay-focused

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Sonntag, 15. Juli 2018

Happiness

"The journey is what brings us happiness not the destination." 

- Dan Millman
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Samstag, 14. Juli 2018

(Tri-)Athletik-Fitness


 Bild:  Jörg Linder



(Tri-)Athletik-Fitness


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Freitag, 6. Juli 2018

6. Sparkassen-Schüler- und Jugendtriathlon

 
              Bild:  RSV Tria Bühlertal
 

6. Sparkassen-Schüler- und Jugendtriathlon 

Sonntag, 22.07.2018

Bühlertal

Infos:

http://www.tria-buehlertal.de/6-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2018/

Anmeldung:

http://www.tria-buehlertal.de/anmeldung/

Schüler- und Jugendtraining:

https://triabuehlertal.wordpress.com/



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