Kraul-Armzug / Technk / Unterwasserphase

Kraul-Armzug Unterwasserphase:

• nach dem Eintauchen den Arm strecken
  
  
• = nach vorne stoßen und lang machen und gleiten
  
  
• den Zugarm dann schnell bis zur Hüfte nach hinten durchziehen
  
  
• dies wird unterstützt durch einen angestellten / angewinkelten - „hohen“ - Ellenbogen unter Wasser

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  JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
  Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
  Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
  Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
  web: www.aktiv-training.de
  Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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