Kraul-Techniktraining
Kraulen lernen mit Patricia - Online-Kraulkurs Lektion 1
Video-Direktlink von Jorge-Sports / Jörg Birkel:https://www.youtube.com/watch?v=KnAMaF_RV1Y
Zusammenfassung:
- Lang machen und gleiten
- dito mit Körperspannung und gestrecktem Fuß
- dito mit neutraler Kopfhaltung und Blick auf den Boden
- dito wie oben - wenn die Geschwindigkeit nachlässt: Kraul-Beinschlag (= lockerer Beinschlag aus der Hüfte)
- dito mit Brust-Armzug um Luft zu holen
- ggfs. auch mit Schwimm-Brett (statt mit Brust-Armzug)
- dito (ohne Brett) mit Flossen
---
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
-------------
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen