Sonntag, 25. November 2018

Kraul-Techniktraining / Kraulen lernen


Kraul-Techniktraining

Kraulen lernen mit Patricia - Online-Kraulkurs Lektion 1

Video-Direktlink von Jorge-Sports / Jörg Birkel:


https://www.youtube.com/watch?v=KnAMaF_RV1Y 
 


Zusammenfassung:

- Lang machen und gleiten

- dito mit Körperspannung und gestrecktem Fuß

- dito mit neutraler Kopfhaltung und Blick auf den Boden

- dito wie oben - wenn die Geschwindigkeit nachlässt: Kraul-Beinschlag (= lockerer Beinschlag aus der Hüfte)

- dito mit Brust-Armzug um Luft zu holen

- ggfs. auch mit Schwimm-Brett (statt mit Brust-Armzug)

- dito (ohne Brett) mit Flossen


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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