Montag, 29. Oktober 2018

Kraulbeinschlag und Wasserlage trainieren mit Flossen - Teil 2:

Kraulbeinschlag und Wasserlage trainieren mit Flossen - Teil 2 - die koordinative Herausforderung :

- Am rechten Fuß Flosse / linker Arm Kraul-Armzug

- Am linken Fuß Flosse / rechter Arm Kraul-Armzug

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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The importance of repetition

„The importance of repetition until automaticity cannot be overstated. Repetition is the key to learning.“ 

 — John Wooden

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Sonntag, 28. Oktober 2018

..… you do them right all the time

“Winning is not a sometime thing; it’s an all the time thing. You don’t win once in a while… you don’t do things right once in a while..… you do them right all the time. Winning is habit.”  

– Vince Lombardi

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Donnerstag, 25. Oktober 2018

Kraulbeinschlag und Wasserlage trainieren mit Flossen

Kraulbeinschlag und Wasserlage trainieren mit Flossen :

>> Mit Flossen – nur Kraul-Beinschlag – die Arme seitlich am Körper angelegt - dabei die Schultern (nur die Schultern!!) – aus dem Wasser seitlich bewegen (und dabei atmen)

>> Kraulbeinschlag auf der Seite liegend – Arm lang – dann drehen mit Kraul-Armzug auf die andere Seite - Kraulbeinschlag auf der anderen Seite liegend

>> Das gleiche noch mal nur mit Kraulschwimmen – d.h. 3 Armzüge und dann auf die andere Seite drehen

>> Wechselzugschwimmen – ein Arm bleibt vorne liegen – Schulterbreit – wie Abschlagschwimmen – kurz beide Arme vorne lassen – dann mit dem bisher passiven Arm einen vollständigen Armzug machen

>> Kraul-Beine mit Flosse – Arme an der Seite – nur Beinschlag – zum Atmen auf Rücken

>> Kraul-Beinschlag / Brust-Arme / ab und zu zum Luftholen

>> Kraul-Beinschlag auf Rücken - „betend“ die Hände vor der Brust – versuchen, die Arme so weit zu strecken, das die Wasserlage immer noch gut ist



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Montag, 22. Oktober 2018

Legend

  Bild:  Jörg Linder



Be a Cycling Legend

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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Mittwoch, 17. Oktober 2018

Kettlebell für Einsteiger und Fortgeschrittene

Kettlebell für Einsteiger / Samstag, 24.11.2018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Kettlebell für Fortgeschrittene / Sonntag, 25.112018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Anmeldung / Mailinfo@aktiv-training.de

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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)

Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.) 

1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:

Anfrage:   info@aktiv-training.de


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Sonntag, 14. Oktober 2018

Ironman Hawaii 2018

Gratulation Patrick Lange zu Platz 1 und Daniela Ryf zu Platz 1 und Anne Haug zu Platz 3.



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 - Jörg Linder / www.aktiv-training.de

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Mittwoch, 3. Oktober 2018

Practice

“Practice does not make perfect. Only perfect practice makes perfect.”  

- Vince Lombardi

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