Samstag, 28. Januar 2017

Finish line

„To get to the finish line, you’ll have to try lots of different paths.“

  (Amby Burfoot)
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Sonntag, 22. Januar 2017

Triathlon-Coaching / Rastatt

                 Bild:  Jörg Linder / Rastatt / Schloss Favorite
 
 

Triathlon-Coaching / Rastatt




 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
 
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
 
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Samstag, 21. Januar 2017

No substitute


"There is no substitute for hard work".

 Joshua Abuaku / 400m-Hürden

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Donnerstag, 19. Januar 2017

Individual Swim Technique-Training

   Bild:  Jörg Linder
 

 Individual Swim Technique-Training

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Dienstag, 17. Januar 2017

Hindernisse überlaufen

                 Bild:  Jörg Linder
 
 

Hindernisse überlaufen statt Runden drehen



 
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Sonntag, 15. Januar 2017

Trittfrequenz zur Trainingssteuerun

>>> Vor- und Nachteile Ergometertraining vs. Rollentraining


>>> Leistung / Fahrradergometer

>>> Trainingsbeispiel Trittfrequenzorientiertes Training

>>> Trainingsbeispiel / Schnelligkeitstraining / Sprint

Fahrradergometer: Leistung = Trittfrequenz mal Bremswiderstand

Daher ergibt sich bei höherer Trittfrequenz und gleichbleibendem Bremswiderstand eine (deutlich) höhere Leistung.

Aus diesem Grund ist es auch sinnvoll die Trittfrequenz zur Trainingssteuerung heranzuziehen.

Infos:

http://www.aktiv-training.de/download/2017/01_03.01.17/Ergometertraining.pdf


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Samstag, 14. Januar 2017

Trittfrequenz und Beinschnelligkeit

                  Bild:  Jörg Linder


Trainiere deine Trittfrequenz und Beinschnelligkeit auf dem Ergometer

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Sonntag, 8. Januar 2017

Trainer-B-Lizenz Triathlon


                                       Bilder:  Jörg Linder


Trainer-B-Lizenz Triathlon (Langdistanz)
 
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Klassisch und Skating

                Bild:  Jörg Linder


Skilanglauftraining / Klassisch und Skating 

Personal Training und Kleingruppen (abhängig von Schnee und Wetter / Nordschwarzwald)







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Samstag, 7. Januar 2017

Triathlon-Training


  Bild:  Jörg Linder


Triathlon-Training mit  Jörg Linder





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Mittwoch, 4. Januar 2017

Du bereitest dich ewig auf diesen Tag vor,......

Patrick Lange bei faz.net über seinen dritten Platz beim Ironman Hawaii 2016:

Freude, Ungläubigkeit, Stolz, Dankbarkeit.......Du bereitest dich ewig auf diesen Tag vor, aber du kannst nicht wissen, was an diesem Tag passiert. Die Strecke ist so lang..,,.......Hintenraus eine solche Zeit laufen zu können ist eine echte Waffe, die muss ich noch ein bisschen schärfen.........Ich will auch ökonomischer Rad fahren, um weniger angeknockt und mit noch mehr Power auf die Laufstrecke zu gehen.“ 

Quelle:  http://www.faz.net/aktuell/sport/mehr-sport/ironman-hawaii-2016-fuer-triathlet-patrick-lange-als-traum-daniela-saemmler-erleidet-zusammenbruch-14591081-p3.html


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Montag, 2. Januar 2017

Ziel

„Es ist besser, mit drei Sprüngen zum Ziel zu kommen,
als sich mit einem das Bein zu brechen.“


- Afrikanische Weisheit

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Sonntag, 1. Januar 2017

Sportlich ins Neue Jahr 2017

                 Bild:  Jörg Linder


Sportlich ins Neue Jahr 2017





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