Mittwoch, 29. Juni 2016

Schnelligkeits- / und Frequenztraining

  Bild: Jörg Linder



Speed- / Schnelligkeits- / und Frequenztraining




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4.  Schülertriathlon in Bühlertal  – wieder am Sonntag, 24.07.2016 –
Bühlertal / Bühlotbad Infos und Zeitplan:

http://tria-buehlertal.de/4-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2016/

Infos zum Kinder- und Jugendtraining (in Bühl, BAD-Steinbach und Bühlertal):

https://triabuehlertal.wordpress.com/
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de

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Dienstag, 28. Juni 2016

Running up to the Yburg

                  Bild: Jörg Linder



Running up to the Yburg in Baden-Baden-Varnhalt


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4.  Schülertriathlon in Bühlertal  – wieder am Sonntag, 24.07.2016 –
Bühlertal / Bühlotbad Infos und Zeitplan:

http://tria-buehlertal.de/4-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2016/
 
Anmeldung / Online:

http://tria-buehlertal.de/anmeldung/

Infos zum Kinder- und Jugendtraining (in Bühl, BAD-Steinbach und Bühlertal):

https://triabuehlertal.wordpress.com/
 
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Montag, 27. Juni 2016

Abschlagschwimmen vorne vs. Front-Quadrant-Schwimmen

Das sog. Front-Quadrant-Schwimmen ähnelt der Übung (dem Drill) Abschlagschwimmen vorne:

Sinn und Zweck ist in beiden Fällen, die Gleitphase beim Kraulschwimmen zu verlängern.

Beim Abschlagschwimmen vorne  sinkt der passive Arm allerdings nicht ab - während es beim Front-Quadrant-Schwimmen gewollt ist, das der passive Arm leicht absinkt Richtung Boden (und zwar für etwa 5 - 10 cm unterhalb der Wasseroberfläche). 

Dort bleibt der jeweils passive Arm, bis der aktive Arm wieder vorne eintaucht.  

Und Front-Quadrant-Schwimmen ist eine natürlich eine Technik - vor allem für längere Strecken während Abschlagschwimmen ein Drill ist.





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Samstag, 25. Juni 2016

Foam-Rolling

               Bild:  Jörg Linder



Praxis und weitere Übungen und Trainingsvorschläge:  


Foam-Rolling und Faszientraining:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/05_31.05.16/Faszientraining_Praxis.pdf






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Fax: 07223 / 8005271
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Montag, 20. Juni 2016

Marathon- und Halbmarathonvorbereitung

   Bild: Jörg Linder


Marathon- und Halbmarathonvorbereitung

Personal Training / Functional Training / Lauftraining












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4. Schüler- und Jugendtriathlon in Bühlertal 

Sonntag, 24.07.2016

http://tria-buehlertal.de/4-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2016/
 
Anmeldung / Online:

http://tria-buehlertal.de/anmeldung/

Infos zum Kinder- und Jugendtraining (in Bühl, BAD-Steinbach und Bühlertal):

https://triabuehlertal.wordpress.com/
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Sonntag, 19. Juni 2016

HEEL-Lauf / Schülerläufe

 Bild: Jörg Linder



Am Freitag, 24.06.2016 starten einige Kids und Jugendliche unserer Triathlon-Abteilung (RSV Tria Bühlertal) bei den Schülerläufen des HEEL-Lauf in Baden-Baden-Oos (500m und 1000m).


Die Startnummern wurden netterweise schon per Post zugestellt.

HEEL-Lauf / Schülerläufe / Infos:

http://lauf.heel.de/de/heel_lauf/strecken_1/schuelerlaeufe_1/schuelerlaeufe.html



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4.  Schülertriathlon in Bühlertal  – wieder am Sonntag, 24.07.2016 –
Bühlertal / Bühlotbad Infos und Zeitplan:

http://tria-buehlertal.de/4-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2016/

Infos zum Kinder- und Jugendtraining (in Bühl, BAD-Steinbach und Bühlertal):

https://triabuehlertal.wordpress.com/
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Freitag, 17. Juni 2016

4. Schüler- und Jugendtriathlon in Bühlertal

                 Bild: RSV Tria Bühlertal




4.  Schüler- und Jugendtriathlon in Bühlertal 

Sonntag, 24.07.2016

Bühlertal / Bühlotbad Infos und Zeitplan:

http://tria-buehlertal.de/4-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2016/
 
Anmeldung / Online:

http://tria-buehlertal.de/anmeldung/

Infos zum Kinder- und Jugendtraining (in Bühl, BAD-Steinbach und Bühlertal):

https://triabuehlertal.wordpress.com/
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Donnerstag, 16. Juni 2016

Berg- und Hügelintervalle

             Bild:  Jörg Linder



Berg- und Hügelintervalle




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Fax: 07223 / 8005271




Streetstepper: http://streetstepper-instructor.blogspot.de/
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Mittwoch, 15. Juni 2016

Der nächste konkrete Schritt


                   Bild:  Jörg Linder




Du hast eine Entscheidung getroffen - zum Beispiel zu trainieren, oder deine Schwimm-Technik zu verbessern, oder deine Zeitfahrqualitäten zu entwickeln. Du hast dir einen Plan gemacht oder zumindest eine Vorstellung vom nächsten Schritt: 

Innerhalb von 72 Stunden, machst du idealerweise den ersten KONKRETEN Schritt, wenn du eine Entscheidung getroffen hast.


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Dienstag, 14. Juni 2016

King of Kona

   Bild: Jörg Linder



King of Kona





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Cross-Aktiv-Training / Kleingruppentraining:

http://cross-aktiv-training.blogspot.de/2016/06/cross-aktiv-training.html


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Freitag, 10. Juni 2016

4. Schülertriathlon in Bühlertal

  Bild: RSV Tria Bühlertal



4.  Schülertriathlon in Bühlertal 


 - wieder am Sonntag, 24.07.2016 -

Bühlertal / Bühlotbad

Infos und Zeitplan:

http://tria-buehlertal.de/4-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2016/


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Cross-Aktiv-Training / Kleingruppentraining:

http://cross-aktiv-training.blogspot.de/2016/06/cross-aktiv-training.html


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Dienstag, 7. Juni 2016

Today

     Bild:  Jörg Linder


TODAY



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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 



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Sonntag, 5. Juni 2016

Ernährungsoaching

                 Bild:  Jörg Linder


 
Quark - Mascarpone - Buttermilch - Mandeln - Kakao:  

- Relativ geringer Blutzuckeranstieg
- somit relativ geringe Insulinausschüttung
- hohe Sättigung
- guter Geschmack (ohne Zucker etc....okay, über Geschmack lässt sich auch streiten)





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Streetstepper: http://streetstepper-instructor.blogspot.de/
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Freitag, 3. Juni 2016

Tria-Jugend Bühlertal

                    Bild:  Jörg Linder




Tria-Jugend Bühlertal 

Training in Bühl, (Baden-Baden-)Steinbach, Bühlertal

Kontakt und Infos:

www.triabuehlertal.wordpress.com

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Mobil: 0177 / 4977232
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Fax: 07223 / 8005271
Streetstepper: http://streetstepper-instructor.blogspot.de/
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Lifting / Running

                 Bild:  Jörg Linder


Lift and Run




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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 

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Fax: 07223 / 8005271


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