Schweben und Halten

Übung zu zweit: „Toter Mann“:

A legt sich mit dem Rücken auf das Wasser, B stützt die Hüfte

- Arme ausgestreckt - dabei im Wasser "schweben"

- Arme neben dem Körper - dabei im Wasser "schweben"

- 2 - 3 Wiederholungen

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  JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
  Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
  Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
  Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
  web: www.aktiv-training.de
  Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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