Zugseiltraining

Hier ein Video zum Zugseiltraining: Idealerweise wird das Zugseiltraining ganzjährig durchgeführt - nicht nur im Winter.

Die Zielsetzungen (und somit Intervalle und Intensitäten) sind dabei dann allerdings unterschiedlich: Im Winter - grob gesagt - Kraftaufbau und im Sommer Krafterhalt.

Video von: schwimmseminar.de: Zugseiltraining und Kräftigung für das Schwimmen  /  http://www.youtube.com/watch?v=NJtQoZiWkMY

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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