Weitere Übungen für das (Koordinative) Training im Schwimmen

Hier weitere Übungen für das (Koordinative) Training im Schwimmen - auch für Jüngere und für Gruppentrainings:


- Mit Kraul-Beinschlag (ohne Armeinsatz) rückwärts schwimmen

- Kraul und Schraubenschwimmen im Wechsel: d.h. ca. 6 m Kraul - ein Schraube - etc.

- Auf den Beckenboden sitzen - legen - kriechen - etc......

- Kraul / Brust einarmig - andere Arm auf Schwimmbrett

- einarmig schwimmen - anderer Arm in Vorhalte

- Tauchringen hochholen - mit verschiedenen weiteren Aufgaben

- A  und  B  fassen sich an Oberarmen und versuchen sich mit Beinschlag wegzustoßen

- mit verschränkten Armen vorwärts treiben / schwimmen

- Schwimmen mit Gegenstand über Kopf (Ball o.ä.), der nicht das Wasser berühren darf

- in Seitlage schwimmen, das ein Bein aus dem Wasser schaut

- unter Wasser in Seitlage Brust schwimmen

- Kraulbeinschlag:  große  und  kleine Amplitude

- ein Arm Brustarmzug und ein Arm Kraularmzug - Beinschlag beliebig

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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