Der Kick / Beinschlag / Swim with the entire body

Der Kraul-Beinschlag ist auch auch eine Frage des Timings. 

Um "mit dem ganzen Körper" zu schwimmen - also auch Hüfte und Rumpf - ist folgendes Timing notwendig:

In dem Moment, in dem beim Kraulen der rechte Arm vor dem Kopf ins Wasser taucht, erfolgt der Beinschlag mit dem linken Bein. 

Durch dieses diagonale Arbeiten wird die Hüfte und der gesamte Rumpf in den Bewegungsablauf involviert. 

Siehe hierzu folgendes Video von MindandBodySWIM:

2 Beat Kick and Effective Propulsion Demo/Analysis

Direktlink:

https://www.youtube.com/watch?v=FiPpiC0629I

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.
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