Fit mit der Kugelhantel

Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 15.10.2016: 

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 16.10.2016:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
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Kettlebellworkshops bei Ihnen vor Ort:

Anfrage / Mail:   info@aktiv-training.de

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

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Trailfitness around the BATTERT

   Bild: Jörg Linder


Trailfitness around the BATTERT in Baden-Baden

 
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Lauftraining

 Bild:  Jörg Linder
 

Lauftraining - in und um Bühlertal.
 

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Trainiere regelmäßig barfuss

                 Bild: Jörg Linder



Trainiere regelmäßig barfuss - lieber 5 mal 10 Minuten in der Woche als 1 mal 60 Minuten am Stück




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Breisgau-Triathlon / 21.08.2016

 Bild: Jörg Linder



Breisgau-Triathlon / 21.08.2016 


 
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LAUFWELT-Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner

               Bild:  Jörg Linder


LAUFWELT-Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner

LAUFWELT / RASTATT

wieder ab Dienstag, 06.09.2016

http://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html



Anmeldung: www.laufwelt.de

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Trailfitness am Wasserfall

   Bild: Jörg Linder



Trailfitness am Geroldsauer Wasserfall / Baden-Baden
 
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Freestyle Training

              Bild: Jörg Linder


Personal Freestyle Training




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LAUFWELT-Extrem-Cross 2016 - Kiesberge, Sandberge und Bachdurchquerungen inklusive

  Bild:  Jörg Linder
 

LAUFWELT-Extrem-Cross 2016

Rastatt-Wintersdorf / 07.08.2016


Super war´s und richtig schön anstrengend!!!

Und nichts für Wasserscheue, nichts für Sandscheue und nichts für Anti-Kiesberg-Liebhaber:

- 10 mal durch einen Bach (zum Teil bis zum Hals....und immer schön am Seil)
-  15 mal Kiesberg rauf und runter 
- 10 mal Sandberg rauf und runter
-  5 mal durch ein undefinierbares Etwas (so ähnlich wie ein Schlammloch bzw. eine Flußbegehung)
- 5 mal Weitsprung
- 5 mal Heuballen hoch und runter 

(......jedenfalls nach meiner Zählung und aufgeteilt auf 5 Runden a 2 km - dabei pro Runde etwa 500m klassisches Laufen und der Rest besteht aus Kies, Sand, Geröll, Bächen, Heuballen, etc.).

Einfach herrlich anstrengend und abwechslungsreich!!


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Running und Cross-Spezial

                Bild: Jörg Linder


Running und Cross-Spezial im Flußbett

Murgtal / Forbach 
 
für 1 - 6 Personen

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4. Sparkassenschülertriathlon in Bühlertal rundum gelungen

Badisches Tagblatt / 04.08.2016

4. Sparkassen Schülertriathlon
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Elastizität der Faszien und Faszientraining

Elastizität

Faszien sind grundsätzlich elastisch bzw. sollten es sein.

Bei jüngeren Menschen ist das fasziale Gewebe tatsächlich – auch ohne das sie was tun - relativ elastisch. Grund ist die Wellenstruktur vieler Faszien; bei älteren Menschen geht die Wellenstruktur langsam aber sicher – ebenso wie die damit verbundene Elastizität – verloren.

Durch (länger andauernde) Ruhigstellung oder intensives oder umfangreiches Training können Faszien dehydrieren. In der Folge sind sie dann nicht mehr so elastisch und können verkleben.

Faszientraining

Faszien lassen sich trainieren. Dadurch werden die Faszien elastischer und die Muskulatur Muskulatur und die Knochen werden belastbarer und – auch - elastischer

Man wird geschmeidiger. Man kann sich leichter, leichtfüßiger und flüssiger bewegen.

Den vollständigen Artikel findest du hier:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/01_20.01.16/Foam-Roling-und-Faszientraining.pdf

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Open-Water Swim-Training für Kids

 Bild: Jörg Linder



Open-Water Swim-Training für Kids (in Bühl-Oberbruch)


Tria-Jugend / RSV Tria Bühlertal

Training und Termine und Infos online hier:

https://triabuehlertal.wordpress.com/
 

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