READY!!!
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Keynote: Wer fit ist, hat mehr vom Leben!
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Donnerstag, 30. August 2018
READY!!!
READY!!!
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Keynote: Wer fit ist, hat mehr vom Leben!
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Montag, 27. August 2018
Outdoor-Gym
Sonntag, 26. August 2018
Core-Running
Core-Running-Workshop
Samstag, 15.9.2018 / 09.00 Uhr - 12.00Uhr
Baden-Baden-Rebland
Infos:
https://www.aktiv-training.de/01_core-running_lauf-abc.html
Anmeldung:
Mail: info@aktiv-training.de
Kosten: 53.- Euro zzg. 19% Ust
Dauer: 3 Stunden
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Samstag, 15.9.2018 / 09.00 Uhr - 12.00Uhr
Baden-Baden-Rebland
Infos:
https://www.aktiv-training.de/01_core-running_lauf-abc.html
Anmeldung:
Mail: info@aktiv-training.de
Kosten: 53.- Euro zzg. 19% Ust
Dauer: 3 Stunden
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Cycling / Northern Black Forest
Samstag, 25. August 2018
Morning-Swim
Samstag, 18. August 2018
LAUFWELT-Lauftraining
LAUFWELT-Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner - ab 04.09.2018 - 8 mal Dienstags - in der LAUFWELT Laufschule Rastatt
Anmeldung / Mail: info@laufwelt.de
Infos und alle Termine:
https://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html
Infos und Anmeldung auch direkt über die LAUFWELT-Seite:
https://laufwelt.de/laufkurse/
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Keynote: Wer fit ist, hat mehr vom Leben!
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Gerne laufen wir bei und mit Ihnen vor Ort!
Aktive Gesundheitsförderung bei und mit Jörg Linder:
Kontakt / Mail: info@aktiv-training.de
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Mittwoch, 15. August 2018
Reach your full potential
".....Our society is obsessed with achievement. This is especially true in the gym.
I'm just as guilty of this as anyone else. Last week, a guy at my gym clean and jerked 325 pounds and made it look easy. My first question to him was, “What’s your max?”
I didn’t say, “How is your training going?” or “Have you been making progress recently?” but rather, “What is the absolute maximum weight you can do?”
My question was all about what he could achieve, not how he has progressed.
And you’ll find that mentality everywhere. Nobody is going to celebrate you for going up 1 pound per week. Everybody wants you to try for 10 more pounds right now.
Here’s the problem: a focus on achievement in the here and now usually comes at the expense of slower, more consistent progress. Achievement is so ingrained in our culture that we often ignore progress. (Of course, focusing on progress would ultimately lead to higher achievement, but it’s easy to dismiss that fact when you want to set a new PR today.)
I’m still learning to embrace this principle myself, but I'm getting better at it. And here's what I've learned about training for slow progress rather than immediate achievement..........If you want to get in shape, to get stronger, and to reach your full potential, then what is the most important thing of all?
Answer: not missing workouts......"
Source: James Clear / https://jamesclear.com/slow-gains
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I'm just as guilty of this as anyone else. Last week, a guy at my gym clean and jerked 325 pounds and made it look easy. My first question to him was, “What’s your max?”
I didn’t say, “How is your training going?” or “Have you been making progress recently?” but rather, “What is the absolute maximum weight you can do?”
My question was all about what he could achieve, not how he has progressed.
And you’ll find that mentality everywhere. Nobody is going to celebrate you for going up 1 pound per week. Everybody wants you to try for 10 more pounds right now.
Here’s the problem: a focus on achievement in the here and now usually comes at the expense of slower, more consistent progress. Achievement is so ingrained in our culture that we often ignore progress. (Of course, focusing on progress would ultimately lead to higher achievement, but it’s easy to dismiss that fact when you want to set a new PR today.)
I’m still learning to embrace this principle myself, but I'm getting better at it. And here's what I've learned about training for slow progress rather than immediate achievement..........If you want to get in shape, to get stronger, and to reach your full potential, then what is the most important thing of all?
Answer: not missing workouts......"
Source: James Clear / https://jamesclear.com/slow-gains
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
------------- Dienstag, 14. August 2018
Laufwelt.de
Bild: Jörg Linder
Laufwelt.de
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Kettlebell Baden-Baden
Kettlebell für Einsteiger / Samstag, 29.09.2018 in Baden-Baden-Neuweier:
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst
Kettlebell für Fortgeschrittene / Sonntag, 30.09.2018 in Baden-Baden-Neuweier:
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst
Anmeldung / Mail: info@aktiv-training.de
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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)
Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.)
1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:
Anfrage: info@aktiv-training.de
.....
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst
Kettlebell für Fortgeschrittene / Sonntag, 30.09.2018 in Baden-Baden-Neuweier:
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst
Anmeldung / Mail: info@aktiv-training.de
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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)
Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.)
1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:
Anfrage: info@aktiv-training.de
.....
Donnerstag, 9. August 2018
Fasziendehnübungen
Verkürzungen:
Muskulatur
verkürzt, wenn sie nicht über den zur Verfügung stehenden Weg
(Bewegungsamplitude) gefordert wird. Dann „verkümmert“ auch das
Bindegewebe und die Faszien.
Stretching
und Dehnen:
Durch
adäquates Stretching wird in der Faszie eine frische und
belastabare Kollagenstruktur aufgebaut.
Stretching
alleine reicht jedoch nicht aus, da das Bindegewebe in alle möglichen
Richtungen, mal quer und mal parallel, verläuft (während die
Muskulatur von Sehne zu Sehne – vom Ursprung zum Ansatz – in eine
Richtung verläuft).
Quelle und vollständiger Artikel: https://www.aktiv-training.de/download/2018/01_23.07.18/Faszien-Dehnuebungen.pdf
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Montag, 6. August 2018
Tria-Bühlertal
Tria-Bühlertal.de
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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/
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Sonntag, 5. August 2018
Open-Water-Swim
Open-Water-Swim-Training
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