Your goals

"What you get by achieving your goals is not as important as what you become by achieving your goals." 

 - Zig Ziglar

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Durch umfangreiches Training können Faszien dehydrieren

Elastizität:

Faszien sind grundsätzlich elastisch bzw. sollten es sein. Bei jüngeren Menschen ist das fasziale Gewebe tatsächlich – auch ohne das sie etwas spezielles dafür tun - relativ elastisch. Grund ist die Wellenstruktur vieler Faszien (und auch die damit u.a. verbundene Wasserbindungskapazität) . 

Bei älteren Menschen geht die Wellenstruktur - langsam aber sicher – ebenso wie die damit verbundene Elastizität – verloren. 

Durch (länger andauernde) Ruhigstellung oder intensives, umfangreiches oder stereotypes Training können Faszien dehydrieren. 

In der Folge sind sie dann nicht mehr so elastisch und können „verkleben“, genau genommen eher: verfilzen.

Short and simple: Nicht richtig trainierte und bewegte Faszien werden unelastisch. Adäquates Faszientraining erhält und verbessert die Elastizität der Faszien....."

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Aus: "7 Dinge, die du über Faszien und Faszientraining wissen musst" von Jörg Linder  /Published independently / erhältlich bei: amazon.de

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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