Verletzungsanfälligkeit von Triathleten und Läufern

Die Verletzungsanfälligkeit eines Läufers und Triathleten lässt sich deutlich senken

Dies ist möglich durch:

>>>  ein allgemeines Athletik-Training

>>> ein Flexibilitätstraining

>>> ein Krafttraining (insbesondere der Gesäßmuskulatur,. Rumpfmuskulatur und Rückenmuskulatur)

>>> ein Mobilitätstraining (insbesondere Hüftbeuger, Fuß-und Sprunggelenk und Schultergelenk) (aktive Mobilisation)

>>> ein lokales Stoffwechseltraining für die Schultermuskulatur

>>> ein Beinachsentraining (Läufer)

>>> ein allgemeines Konditionstraining (Seilspringen, insbesondere einbeinig)





JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Kettlebell /  Funktionelles Training
Gesundheitsooaching / Lauftherapie
Triathlon / Berglauf


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271 

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Gratulation Maik Petzold

zur Olympia-Quali in Madrid:

Der beste Allrounder hat sein Ticket sicher:

Link: http://tri-mag.de/aktuell/kurzstrecke/petzold-koordiniert-nach-london-19641



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Top-Übung

Top-Übung (nicht nur) für Triathleten - Around the world squats:

Hier werden Kniebeugen und Schultertraining kombiniert (mit dem Kettlebell-Halo):

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=SwGyoMr9hPA



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Olympiaqualifikation für Anne Haug und Svenja Bazlen

Gratulation zur Olympia-Quali für Anne Haug und Sevenja Bazlen beim World-Cup in Madrid.

 „Ich kann es überhaupt nicht fassen“, war Haug im Ziel überglücklich. Das galt natürlich auch für ihre Teamkollegin Bazlen. „Das war insgesamt ein sehr anstrengendes Rennen, indem ich in allen Disziplinen viel arbeiten musste, aber es hat gereicht.“

vgl: http://www.dtu-info.de/aktuelles/items/anne-haug-und-svenja-bazlen-mit-olympiaqualifikation-in-madrid.html



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