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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271 

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Was im nächsten Jahr geschehen wird

"Sobald man davon spricht, was im nächsten Jahr geschehen wird, lacht der Teufel."


- Aus Japan

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Personal Fitness Training / Winter 2015/2016
 – Personal Training oder Training für 2 Personen –

Personal-Fitness-Training:

Trainingsinhalte nach Vereinbarung / in jedem Fall findet im Rahmen des ersten Termins ein Bewegungstest (Functional Movement Screen / FMS) statt (Dauer: etwa 20 – 25 Minuten) 
 

Info: http://personal-training-baden-baden.blogspot.de/2015/10/personal-fitness-training-baden-baden.html?spref=tw

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.
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Biking around

                Bild:  Jörg Linder



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Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Mobility-Training und Stretching

                 Bild: Jörg Linder



Ergänze dein Training regelmäßig mit Mobility-Training und Stretching

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Personal Fitness Training / Winter 2015/2016
 – Personal Training oder Training für 2 Personen –

Personal-Fitness-Training:

Trainingsinhalte nach Vereinbarung / in jedem Fall findet im Rahmen des ersten Termins ein Bewegungstest (Functional Movement Screen / FMS) statt (Dauer: etwa 20 – 25 Minuten) 
 

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FroheWeihnachten2015

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LAUFWELT-Silvesterlauf

LAUFWELT-Silvesterlauf am 31.12.2015: 

5000m / 10500m / 21km 

Starts: ab 12.00 Uhr 

Rastatt-Wintersdorf 

Infos: www.laufwelt.de

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Personal Fitness Training / Winter 2015/2016
 
– Personal Training oder Training für 2 Personen –

Personal-Fitness-Training:

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Weihnachtslauf des RSV Tria Bühlertal

Laufende Weihnachtsgrüße!!

Donnerstag, 24.12.2015 / 10.00 Uhr

Weihnachtslauf des RSV Tria Bühlertal in Sinzheim-Vormberg an der Grotte.

Laufstrecke: Rund um den Fremersberg. 

Nach dem Lauf: Weihnachtliches Carbo-(Stollen- und Brötle-)Loading.




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- Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/
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JAN FRODENO - Sportler des Jahres

Herzlichen Glückwunsch 


             JAN FRODENO



Sportler des Jahres 2015!!!!

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Personal Fitness Training / Winter 2015/2016
 – Personal Training oder Training für 2 Personen –

Personal-Fitness-Training:

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Berglauftraining / Mountain-Running

                    Bild: Jörg Linder



Berglauftraining / Mountain-Running

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Bike-and-Run

                Bild:  Jörg Linder


Bike-and-Run-Training


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Der Kick / Beinschlag / Swim with the entire body

Der Kraul-Beinschlag ist auch auch eine Frage des Timings. 

Um "mit dem ganzen Körper" zu schwimmen - also auch Hüfte und Rumpf - ist folgendes Timing notwendig:

In dem Moment, in dem beim Kraulen der rechte Arm vor dem Kopf ins Wasser taucht, erfolgt der Beinschlag mit dem linken Bein. 

Durch dieses diagonale Arbeiten wird die Hüfte und der gesamte Rumpf in den Bewegungsablauf involviert. 

Siehe hierzu folgendes Video von MindandBodySWIM:

2 Beat Kick and Effective Propulsion Demo/Analysis

Direktlink:

https://www.youtube.com/watch?v=FiPpiC0629I

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Rad-Slalom Training

 
 Bild: Jörg Linder



Rad-Slalom Training im Kinder- und Jugendtriathlon

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Das Geheimnis des Erfolgs

"Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen."

– Mark Twain

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Freistilschwimmen / Basic Balance Drills

Basic Balance Drills / Freistilschwimmen

- u.a. Superman (direkt am Anfang) - Skate (Minute 0:20) balance on the back  (Minute 2:04) 

Video-Direktlink (Gail Flint):

https://www.youtube.com/watch?v=OHusAzc-8Lw

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Rad-Slalom

                Bild:  Jörg Linder



Rad-Slalom (im Rahmen unseres kombinierten Rad-Lauftrainings / RSV Tria Bühlertal / Kinder- und Jugendabteilung)

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