Schneller Kraulschwimmen / Part 1

                Bild:  Jörg Linder

Schneller Kraulschwimmen / Part 1:

5 - 10mal 50m  (oder 20mal 25m)  Schwimmintervalle mit Schwerpunkt langer Armzug, etwas späteres Wasserfassen als üblich UND Vortrieb (Beinschlag koordinieren mit Armzug)


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