Success

The only place where success comes before work is in the dictionary. 

(Vidal Sassoon)


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Hill-Running

                   Bild:  Jörg Linder
 
 
  Hill-Running

 
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Murgtal

                   Bild:  Jörg Linder



Bermersbach / Murgtal


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Dreams

Träume können wahr werden, wenn wir den Mut haben, ihnen zu folgen. (Walt Disney)



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Der Langsamste

“Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch schneller als der, der ohne Ziel herumirrt.”

Gotthold Ephraim Lessing

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Osterzeit

 Bild:  Jörg Linder
 
 
  Eine schöne Osterzeit!!

 
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Körperspannung und Kraftausdauer

                 Bild:  Jörg Linder
 
 
 Rope-Skipping / beidbeinig plus Push-Ups:

Ein einfaches Trainingsschema ist: 

10 mal 1 Minute 
dazwischen jeweils 10 Liegestützen



 
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Training Tria Jugend

Training Tria Jugend / Bühlertal:  

https://triabuehlertal.wordpress.com/

Trainingsorte:  Bühl / Baden-Baden / BAD-Rebland / Bühlertal
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LAUFWELT-Extrem

LAUFWELT-Extrem-Cross / Rastatt-Wintersdorf

Sonntag, 06.08.2017 / 11.00Uhr

Jetzt anmelden!!

http://laufwelt.de/veranstaltungen/

 

 

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Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Mobil: 0177 / 4977232

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Speed

                    Bild:  Jörg Linder
 
 
 RUNNING with speed - you also need to do this as a triathlete
 

 
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HILL RUNNING

     Bild:  Jörg Linder
 
 
  HILL RUNNING
 

 
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Schwimmen / Lagenmix:

• je 1 mal 50m: Brust – Rücken – Kraul 5er Atmung - Kraul 3er Atmung: Pause: 30 Sekunden. - Dann wiederholen das Ganze und zwar  3 – 5 mal.
• je 1 mal 50 m: Brust – Delphin (oder Schmetterling; d.h. Brustbeinschlag statt Delphinbeinschlag) - Rücken – Kraul 
  
  
  Der Lagenmix geht natürlich auf auf einer 25m Bahn. Dann Wechsel nach jeder Bahn und das Ganze dann zweimal.
  
  
  Was bewirkt der Lagennmix? Du wirst im Schwimmen kompletter.
  
  
  Komplette Schwimmer sind gute Schwimmer.  

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Black Forest Trailrunning

                     Bild:  Jörg Linder
 
 
  Black Forest Trailrunning


 
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