Ergometertraining: 20/20/20

Interessantes Radtraining - auch sehr gut Ergometergeeignet:  

20/20/20

Das heisst:

20 Minuten moderat
20 Minuten medium
20 Minuten mad

(Training a la Brett Sutton)

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Tria-Personal-Training (Winter2015/016):  

http://triathlon-trainer.blogspot.de/2015/10/tria-personal-training-lauftraining-fur.html

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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